Seitenaktualisierung inkl. neuer Rezepte!

Guten Abend. :) :D

Die Rubrik "Rezepte" fällt ab jetzt komplett WEG. Ich habe mich dazu entschlossen Rezepte in Blogposts zu veröffentlichen und vielleicht kriege ich es noch irgendwie hin, dass man anhand eines kleinen Suchfeldes dann schnell zu einem bestimmten Blogpost kommt, ich werde mich da aber nochmal ransetzen. Abnehmtechnisch läuft es bei mir übrigens ganz gut. Ich hab gestern ein 15-Minuten Cardioworkout mit der Nike Training Club App (kostenlos!) absolviert. 15 Minuten sind ziemlich wenig, aber da ich momentan noch rauche, leider, fange ich erstmal klein an.

Hier aber die versprochenen Rezepte:

Zuckerfreie Pancakes 
Zutaten:
• 80 gr Mehl
• 100 ml Milch
• 20 ml Wasser
• 1 Ei
• 1 EL Agavendicksaft

Zubereitung:
Die Zutaten alle in eine Schüssel geben, miteinander vermischen und solange rühren, bzw. mixen bis keine Mehlklumpen mehr im Teig sind. Die Pancakes in einer beschichteten Pfanne zubereiten (dafür braucht ihr dann nämlich kein Öl) und bei mittlerer Hitze backen. Der Teig reicht für ca. 6 mittelgroße Pancakes.


Oatmeal mit Banane
Zutaten:
• 7 EL Haferflocken (ich nehme immer zarte)
• ausreichend Milch
• 1 Banane

Zubereitung:
Die Haferflocken, samt der in Stücke geschnittenen Banane in einen Topf geben, Milch hinzufügen und 10 Minuten einweichen lassen. Danach das Oatmeal bei mittlerer Hitze zubereiten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
Mein Tipp: Das Oatmeal ist ein perfektes Frühstück. Ich esse es immer mit Apfelstückchen, die ich aber erst nach der Zubereitung oben "drüberstreue". Es ist meines Erachtens nicht für abends gedacht, da Haferflocken auch viele Kohlenhydrate enthalten und man soll ja abends davon die Finger lassen.


Viel Spaß beim zubereiten!